Vida saudável Fitness: informações cruciais para quem está começando

 

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Antes de aprofundar no contexto de ‘vida fitness para quem está começando, é legal entender o que é ‘ser fitness’, pois isso vai ajudar você a se encontrar diante de tantas informações. Normalmente, os que estão do lado de fora entendem o estilo fitness como uma ‘tribo’: um grupo de pessoas que se dedica a alcançar objetivos relacionados ao corpo e à saúde. E é quase isso, só que com o adendo de que a mudança ocorre na mente também.

Quem se dedica ao estilo fitness vive uma transformação real de estilo de vida. Passa a frequentar outros restaurantes, com alimentações mais saudáveis, busca novidades sobre alimentação fitness, aprimora a disciplina quando o assunto é atividade física e cuida realmente da saúde com acompanhamento nutricional e médico. Quer dizer que se você quiser buscar mais saúde e o corpo que deseja vai precisar fazer essa mudança na rotina e no modo de pensar sobre alimentação e exercícios físicos? Em partes sim, afinal, para conseguir o que quer, será preciso esforço da sua parte. Porém, isso é algo que vai acontecendo gradativamente e mudanças radicais e sem planejamento não vão ajudar. Então, não se preocupe.

O que saber antes de começar

Os resultados da alimentação fitness aliada à prática de atividade física correta traz resultados surpreendentes. O corpo vai ganhando outra forma e passa a funcionar muito melhor, o intestino trabalha, o metabolismo acelera, a disposição aumenta, a quantidade de gordura vai diminuindo e, de quebra, até a pele, os cabelos e as unhas ganham um aspecto melhor. Não há quem não se empolgue com isso. Chega a ser algo estimulante, acredite. A cada novo resultado, uma nova meta, mas para que isso ocorra de uma forma natural e realmente saudável, o acompanhamento precisa ser constante.

O ideal é que seja feita uma análise completa da saúde antes de iniciar a sua, digamos, metamorfose. Às vezes não é ruim pecar por excesso, então, que tal ir ao cardiologista e endocrinologista para fazer um check up do seu órgão mais vital e dos hormônios que podem ou não atrapalhar o seu progresso? Essa avaliação é fundamental. Nutricionista nem se fala, esse profissional é regra para quem está disposto a viver um estilo de vida fitness, pois a alimentação é a base de quem busca corpo e mente saudáveis.